หลีกเลี่ยงการติดการพนัน สำหรับผู้ที่ไม่ได้ติดกับดัก การติดการพนันดูเหมือนสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้ หลายคนที่ชอบเล่นการพนันเป็นกิจกรรมทางสังคมไม่เข้าใจว่ามันสามารถดึงดูดผู้คนได้อย่างไร การติดการพนันเป็นปัญหาร้ายแรงที่นักพนันทุกคนควรพยายามหลีกเลี่ยงตลอดเวลา
ในการทำเช่นนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าอะไรทำให้เกิดพฤติกรรมดังกล่าว
การเดิมพันทางอารมณ์ ความพึงพอใจทันที: สิ่งที่ดึงดูดใจอย่างหนึ่งคือความเร็วของผลลัพธ์ ทันทีที่คุณวางเดิมพัน คุณจะรู้ได้ในไม่กี่วินาทีว่าคุณชนะหรือไม่ การตอบสนองทันทีนี้สามารถสร้างความตื่นเต้นเร้าใจได้ การชนะอาจทำให้คุณเชื่อว่าการชนะอีกครั้งอยู่แค่เพียงคลิกเดียว ในขณะที่การแพ้อาจทำให้คุณรู้สึกอยากเอาเงินคืนในทันทีการเข้าถึง: ในยุคดิจิทัล การพนันเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ง่ายกว่าที่เคย คุณสามารถเข้าถึงเว็บไซต์การพนันจากคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต หรือโทรศัพท์ของคุณได้ทุกที่ทุกเวลา การให้บริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันหมายความว่าคุณจะมีโอกาสเล่นการพนันได้เสมอ ทำให้มีแรงดึงดูดใจที่จะเล่นบ่อยๆความล่องหน: ลักษณะเฉพาะอย่างหนึ่งของการพนันออนไลน์คือลักษณะที่ไม่เปิดเผย เมื่อคุณเล่นพนันออนไลน์ ไม่มีใครจำเป็นต้องรู้ ความเป็นส่วนตัวนี้อาจช่วยปลอบใจได้ แต่ก็หมายความว่าจะมีความรับผิดชอบน้อยลงด้วย หากไม่มีเพื่อนหรือครอบครัวสังเกตเห็น การพนันมากเกินไปก็จะง่ายขึ้นโดยไม่มีใครรู้แรงจูงใจ: แพลตฟอร์มออนไลน์หลายแห่งดึงดูดผู้เล่นด้วยโบนัส โปรโมชั่น และรางวัล ข้อเสนอเหล่านี้สามารถทำให้การพนันดูน่าดึงดูดใจยิ่งขึ้นและอาจทำให้ผู้เล่นเดิมพันมากกว่าที่ตั้งใจไว้ในตอนแรกการหลีกหนีจากความเป็นจริง: สำหรับบางคน การพนันออนไลน์ช่วยให้ผ่อนคลายจากความเครียดหรือความจำเจในแต่ละวัน โลกเสมือนจริงของการพนันช่วยให้หลีกหนีจากปัญหาต่างๆ ในโลกแห่งความเป็นจริงได้ชั่วคราว อย่างไรก็ตาม การใช้การพนันเพื่อหลีกหนีจากความเป็นจริงอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการติดการพนันได้ด้านสังคม: การพนันออนไลน์ไม่ได้เป็นกิจกรรมที่ทำคนเดียวเสมอไป มีห้องแชท กระดานผู้นำ และเกมหลายผู้เล่นที่เป็นส่วนหนึ่งของสังคม ความรู้สึกเป็นชุมชนหรือความตื่นเต้นในการแข่งขันสามารถกระตุ้นให้เล่นได้นานขึ้นการเดิมพันเพื่อการลงทุน เวลาอาจเป็นเรื่องยาก แต่การเดิมพันเพื่อจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวของการทำเงินยังคงเป็นความคิดที่ไม่ดี เช่นเดียวกับที่คุณใส่เงินทั้งหมดของคุณในการเริ่มต้น การเดิมพันในฐานะธุรกิจจะขอเพิ่มเติม คุณไล่ตามความสูญเสียและต้องการใช้ประโยชน์จากชัยชนะ หลีกเลี่ยงสิ่งนี้เสมอ
สาเหตุทั่วไปอื่นๆ สำหรับการติดการพนัน ได้แก่:
โดนด่าเพราะพนันมากเกินไป
ไม่มีงบเดิมพัน
ความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าที่เกิดจากพื้นที่อื่น (โก่งและแสวงหาการปลอบโยน)
สมาคมกับคนติดการพนัน
หลีกเลี่ยงการติดการพนัน ด้วยเหตุผลข้างต้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะบอกว่าเราจะหลีกเลี่ยงการเสพติดได้อย่างไร มันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสาเหตุข้างต้น แต่โดยปกติ พูดง่ายกว่าทำ ส่วนที่สำคัญที่สุดคือการเอาอารมณ์ออกจากการเดิมพัน อย่าเดิมพันเพราะคุณยากจน หรือเมา หรือเจ็บ อย่าแนบเดิมพันของคุณกับการสนับสนุนสำหรับทีม
ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเสพติดเป็นเรื่องผิดปกติ หากคุณพบคนติดยา ให้ยื่นมือช่วยเหลือพวกเขา คุณสามารถแนะนำพวกเขาให้กับองค์กรต่างๆ เช่น Be Gamble Aware, Priory Group และ Help Guide ซึ่งพวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้
อ่านบทความ: อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยแหล่งข้อมูล นอกจากบทความเช่นนี้แล้ว ยังมีบทความอื่นๆ อีกมากมายที่ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันและการติดการพนัน
เข้าร่วมเวิร์คช็อป: ค้นหาเวิร์กช็อปหรือสัมมนาในชุมชนของคุณหรือทางออนไลน์ ซึ่งอาจให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการพนัน
สถิติการวิจัย: การเข้าใจอัตราต่อรองและการทำงานของอัตราต่อรองเหล่านั้นสามารถลดความน่าดึงดูดใจของเกมและกีฬาที่มีโอกาสชนะต่ำได้
ชื่อเครื่องมือ เว็บไซต์ คำอธิบาย แกมสต็อป https://www.gamstop.co.uk/ บริการฟรีที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมเพื่อจำกัดกิจกรรมการพนันออนไลน์ของคุณได้ เบทบล็อคเกอร์ www.betblocker.org เครื่องมือนี้จะบล็อคเว็บไซต์การพนันนับพันแห่งและสามารถตั้งค่าเป็นระยะเวลาต่างกันได้ กัมบัน https://gamban.com/ มีประสิทธิภาพในการบล็อคการเข้าถึงเว็บไซต์และแอปการพนันทั้งหมดบนอุปกรณ์ของคุณ สเตย์โฟกัส มีให้ใช้เป็นส่วนขยายบนเบราว์เซอร์ เช่น Chrome ส่วนขยายเบราว์เซอร์ที่จำกัดจำนวนเวลาที่คุณใช้ในเว็บไซต์เฉพาะ รวมถึงเว็บไซต์การพนัน
