การพนันอย่างรับผิดชอบ | การเล่นเกมอย่างรับผิดชอบ

เสาหลักของการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ ได้แก่:

มีงบประมาณการเดิมพันที่แน่นอนและเข้มงวด
หลีกเลี่ยงอารมณ์หรือมึนเมาเมื่อเล่นการพนัน
ขอความช่วยเหลือถ้าคุณรู้สึกว่าคุณกำลังลื่นไถล

การส่งเสริมให้คนรอบข้างคุณเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ ทั้งหมดนี้เป็นมาตรการง่ายๆ แต่คุณต้องวางแผนอย่างรอบคอบเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย พวกเขาสามารถลื่นไถลไปได้อย่างง่ายดาย อย่างที่ทุกคนรู้เกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย แต่หลายๆ คนกลับไม่ทำ

นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการเล่นเกมที่มีความรับผิดชอบโดยทั่วไปข้างต้น

สร้างช่องการเดิมพันเฉพาะ

หากคุณต้องการรักษางบประมาณการเดิมพันของคุณ คุณไม่ควรโยนเงินเดิมพันของคุณไปทั่ว ให้สร้างกีฬาหรือการแข่งขันเฉพาะเพื่อวางเดิมพัน ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีเวลาเตรียมตัวและเดิมพันโดยคำนึงถึงปฏิทินกิจกรรม นอกจากนี้ คุณยังจำกัดงบประมาณสำหรับการเดิมพันจำนวนหนึ่ง

ค้นหาพันธมิตรการเดิมพัน

เมื่อคุณเดิมพันเป็นกลุ่ม คุณควรทำเพื่อความสนุก คุณสามารถหัวเราะได้เมื่อเดิมพันไม่ถูกวิธี ในทางกลับกัน การพนันเพียงอย่างเดียวปิดโลกของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณสูญเสีย คุณรู้สึกเหมือนเกิดขึ้นกับคุณคนเดียว คุณมักจะถูกถอนตัวและตัดสินใจโดยด่วน เช่น ไล่ตามความสูญเสีย

จำกัดเว็บไซต์เดิมพันของคุณ

อย่าลงทะเบียนในทุกไซต์ที่คุณเจอ แม้ว่าพวกเขาจะมีข้อเสนอต้อนรับที่ดี คุณพร้อมที่จะใช้จ่ายเกินตัวในอนาคต คุณจะพบว่าตัวเองต้องการฝากเงินในทุกไซต์ทุกครั้งที่พวกเขาห้อยข้อเสนอเล็กๆ น้อยๆ ต่อหน้าคุณ

เดิมพันด้วยความรับผิดชอบเสมอ!

การติดการพนันเป็นปัญหาระดับโลกที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนในทุกภูมิภาคของโลก ไม่ว่าคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือทันที การสนับสนุนอย่างต่อเนื่อง หรือเพียงแค่ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีจัดการนิสัยการพนันของคุณ มีองค์กรมากมายที่อุทิศตนเพื่อให้ความช่วยเหลือที่คุณต้องการ ด้านล่างนี้ คุณจะพบตารางโดยละเอียดซึ่งแบ่งตามภูมิภาค ได้แก่ ยุโรป อเมริกาเหนือ เอเชีย ออสเตรเลียและโอเชียเนีย และแอฟริกา โดยแสดงรายการบริการและทรัพยากรต่างๆ รวมถึงสายด่วนระดับประเทศ บริการให้คำปรึกษา และกลุ่มสนับสนุน เช่น Gamblers Anonymous และ Gam-Anon ทรัพยากรเหล่านี้พร้อมให้บริการเพื่อสนับสนุนผู้ที่ต่อสู้กับการติดการพนัน ทำให้มั่นใจได้ว่าจะสามารถเข้าถึงความช่วยเหลือได้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด

ยุโรป

การบริการ/องค์กร	คำอธิบาย	ประเทศที่ได้รับการสนับสนุน	เบอร์โทรศัพท์
เกมแคร์	ให้ข้อมูล คำแนะนำ และการสนับสนุนฟรีแก่ทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากปัญหาการพนัน	สหราชอาณาจักร	+44-808-8020-133
BeGambleAware	ให้การสนับสนุนและทรัพยากรเพื่อช่วยให้ผู้คนตัดสินใจอย่างถูกต้องเกี่ยวกับการพนัน	สหราชอาณาจักร	+44-808-8020-133
การบำบัดการพนัน	ให้การสนับสนุนและทรัพยากรออนไลน์สำหรับทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากการพนันที่มีปัญหา โดยมีให้บริการในหลายภาษา	ทั่วโลก	รองรับออนไลน์เท่านั้น
นักพนันนิรนามยุโรป	กลุ่มคนที่มาแบ่งปันประสบการณ์เพื่อช่วยเหลือกันฟื้นตัวจากการติดการพนัน	ยุโรป	แตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ ติดต่อสาขาในพื้นที่ผ่านทางเว็บไซต์
ศูนย์เสพติดและสุขภาพจิต (CAMH)	ให้บริการทรัพยากรและการบำบัดผู้ติดการพนัน	แคนาดา, สหราชอาณาจักร, ยุโรป	+1-800-463-2338 (แคนาดา)

อเมริกาเหนือ

การบริการ/องค์กร	คำอธิบาย	ประเทศที่ได้รับการสนับสนุน	เบอร์โทรศัพท์
สภาแห่งชาติว่าด้วยปัญหาการพนัน (NCPG)	ให้การสนับสนุนที่เป็นความลับผ่านทางสายด่วน แชท และข้อความสำหรับบุคคลและครอบครัวที่ได้รับผลกระทบจากปัญหาการพนัน	ประเทศสหรัฐอเมริกา	+1-800-522-4700
นักพนันนิรนาม	กลุ่มคนที่มาแบ่งปันประสบการณ์เพื่อช่วยเหลือกันฟื้นตัวจากการติดการพนัน	ทั่วโลก	แตกต่างกันไปในแต่ละประเทศ ติดต่อสาขาในพื้นที่ผ่านทางเว็บไซต์
ศูนย์บำบัดการติดยาแห่งอเมริกา	นำเสนอบริการบำบัดการติดยาเสพติดหลากหลายประเภท รวมไปถึงโปรแกรมเฉพาะสำหรับการติดการพนัน	ประเทศสหรัฐอเมริกา	+1-866-210-1303
คอนเน็กซ์ออนแทรีโอ	ให้บริการด้านสุขภาพฟรีและเป็นความลับที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการพนัน สุขภาพจิต และการใช้สารเสพติดในออนแทรีโอ	แคนาดา (ออนแทรีโอ)	+1-866-531-2600
นักพนัน 800 คน	สายด่วนที่เป็นความลับซึ่งเปิดบริการตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับบุคคลที่ต่อสู้กับการติดการพนัน โดยเฉพาะในรัฐนิวเจอร์ซีย์	สหรัฐอเมริกา (นิวเจอร์ซีย์)	+1-800-นักพนัน (426-2537)

เอเชีย

การบริการ/องค์กร	คำอธิบาย	ประเทศที่ได้รับการสนับสนุน	เบอร์โทรศัพท์
รีสอร์ทเวิลด์ เซ็นโตซ่า – การพนันอย่างมีความรับผิดชอบ	ให้แนวทางการพนันอย่างรับผิดชอบและบริการสนับสนุนในสิงคโปร์	สิงคโปร์	+65-6577-8888
ศูนย์ฟื้นฟูนักพนันฮ่องกง	ให้บริการคำปรึกษาและช่วยเหลือบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากการติดการพนัน	ฮ่องกง	+852-1834-633
การบำบัดการพนัน	ให้การสนับสนุนและทรัพยากรออนไลน์สำหรับทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากการพนันที่มีปัญหา โดยมีให้บริการในหลายภาษา	ทั่วโลก	รองรับออนไลน์เท่านั้น
NCPG สิงคโปร์	สภาแห่งชาติจัดหาทรัพยากร การสนับสนุน และความช่วยเหลือสำหรับปัญหาการพนัน	สิงคโปร์	+1800-6-668-668

ออสเตรเลียและโอเชียเนีย

การบริการ/องค์กร	คำอธิบาย	ประเทศที่ได้รับการสนับสนุน	เบอร์โทรศัพท์
ความช่วยเหลือด้านการพนันออนไลน์	บริการสนับสนุนและคำปรึกษาออนไลน์ระดับประเทศสำหรับบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากการพนันในออสเตรเลีย	ออสเตรเลีย	1800 858 858
นักพนันนิรนามออสเตรเลีย	กลุ่มคนที่มาแบ่งปันประสบการณ์เพื่อช่วยเหลือกันฟื้นตัวจากการติดการพนัน	ออสเตรเลีย	แตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาค ติดต่อสาขาในพื้นที่ผ่านทางเว็บไซต์
สายด่วนช่วยเหลือการพนันนิวซีแลนด์	ให้การสนับสนุนฟรีและเป็นความลับแก่ใครก็ตามที่ได้รับผลกระทบจากการพนันในนิวซีแลนด์	นิวซีแลนด์	0800-654-655
ศูนย์วิจัยการพนันออสเตรเลีย	ดำเนินการวิจัยและจัดเตรียมทรัพยากรเกี่ยวกับผลกระทบของการพนันในออสเตรเลีย	ออสเตรเลีย	แหล่งข้อมูลออนไลน์เท่านั้น

แอฟริกา

การบริการ/องค์กร	คำอธิบาย	ประเทศที่ได้รับการสนับสนุน	เบอร์โทรศัพท์
มูลนิธิการพนันอย่างรับผิดชอบแห่งแอฟริกาใต้ (SARGF)	ให้คำปรึกษาและการสนับสนุนแก่บุคคลที่ได้รับผลกระทบจากการติดการพนัน	แอฟริกาใต้	+27-800-006-008
Gamblers Anonymous แอฟริกาใต้	กลุ่มคนที่มาแบ่งปันประสบการณ์เพื่อช่วยเหลือกันฟื้นตัวจากการติดการพนัน	แอฟริกาใต้	แตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาค ติดต่อสาขาในพื้นที่ผ่านทางเว็บไซต์
การบำบัดการพนัน	ให้การสนับสนุนและทรัพยากรออนไลน์สำหรับทุกคนที่ได้รับผลกระทบจากการพนันที่มีปัญหา โดยมีให้บริการในหลายภาษา	ทั่วโลก	รองรับออนไลน์เท่านั้น

ตารางนี้จัดตามภูมิภาคเพื่อช่วยให้บุคคลต่างๆ ค้นหาแหล่งสนับสนุนและความช่วยเหลือที่เหมาะสมในประเทศหรือพื้นที่ของตน องค์กรแต่ละแห่งให้บริการที่สำคัญสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับการติดการพนัน ช่วยให้มั่นใจได้ว่าไม่มีใครต้องเผชิญกับความท้าทายเพียงลำพัง