ด้วยเหตุผลข้างต้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะบอกว่าเราจะหลีกเลี่ยงการเสพติดได้อย่างไร มันเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสาเหตุข้างต้น แต่โดยปกติ พูดง่ายกว่าทำ ส่วนที่สำคัญที่สุดคือการเอาอารมณ์ออกจากการเดิมพัน อย่าเดิมพันเพราะคุณยากจน หรือเมา หรือเจ็บ อย่าแนบเดิมพันของคุณกับการสนับสนุนสำหรับทีม
ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเสพติดเป็นเรื่องผิดปกติ หากคุณพบคนติดยา ให้ยื่นมือช่วยเหลือพวกเขา คุณสามารถแนะนำพวกเขาให้กับองค์กรต่างๆ เช่น Be Gamble Aware, Priory Group และ Help Guide ซึ่งพวกเขาสามารถขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญได้
- อ่านบทความ: อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยแหล่งข้อมูล นอกจากบทความเช่นนี้แล้ว ยังมีบทความอื่นๆ อีกมากมายที่ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพฤติกรรมการพนันและการติดการพนัน
- เข้าร่วมเวิร์คช็อป: ค้นหาเวิร์กช็อปหรือสัมมนาในชุมชนของคุณหรือทางออนไลน์ ซึ่งอาจให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการพนัน
- สถิติการวิจัย: การเข้าใจอัตราต่อรองและการทำงานของอัตราต่อรองเหล่านั้นสามารถลดความน่าดึงดูดใจของเกมและกีฬาที่มีโอกาสชนะต่ำได้
ชื่อเครื่องมือ | เว็บไซต์ | คำอธิบาย |
---|
แกมสต็อป | https://www.gamstop.co.uk/ | บริการฟรีที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมเพื่อจำกัดกิจกรรมการพนันออนไลน์ของคุณได้ |
เบทบล็อคเกอร์ | www.betblocker.org | เครื่องมือนี้จะบล็อคเว็บไซต์การพนันนับพันแห่งและสามารถตั้งค่าเป็นระยะเวลาต่างกันได้ |
กัมบัน | https://gamban.com/ | มีประสิทธิภาพในการบล็อคการเข้าถึงเว็บไซต์และแอปการพนันทั้งหมดบนอุปกรณ์ของคุณ |
สเตย์โฟกัส | มีให้ใช้เป็นส่วนขยายบนเบราว์เซอร์ เช่น Chrome | ส่วนขยายเบราว์เซอร์ที่จำกัดจำนวนเวลาที่คุณใช้ในเว็บไซต์เฉพาะ รวมถึงเว็บไซต์การพนัน |