มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถประกอบอาชีพเป็นนักพนันมืออาชีพได้ ไม่ควรถือเป็นแหล่งรายได้ของใครหลายคน ความเสี่ยงเพียงอย่างเดียวของเงินคือคุณสามารถที่จะสูญเสียได้ อย่าเล่นการพนันด้วยเงินที่คุณต้องการสำหรับค่าเช่า บิล อาหาร หรือสิ่งจำเป็นอื่นๆ
ปัญหาการพนันมักเกิดจากบุคคลที่คาดหวังหรือต้องการชนะ พวกเขาอาจหงุดหงิดหรือวิตกกังวลเมื่อสูญเสียและเสี่ยงเงินมากขึ้นเพื่อชดใช้การสูญเสีย สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ที่น่ากลัวที่วนเวียนอยู่เหนือการควบคุมอย่างรวดเร็ว
คุณมีโอกาสน้อยที่จะตกหลุมพรางเดียวกันหากคุณคาดว่าจะแพ้ การพนันอาจสนุกได้แม้ในขณะที่คุณแพ้ ตราบใดที่คุณพร้อมสำหรับการสูญเสียของคุณอย่างเต็มที่และไม่ต้องกังวลกับการใช้จ่ายเงินเพื่อความสนุกสนาน เมื่อคุณคาดหวังว่าจะแพ้ การชนะนั้นสนุกกว่ามาก
การกำหนดขอบเขตสำหรับตัวคุณเองคือก้าวแรกสู่ การพนันอย่างปลอดภัย. ก่อนที่คุณจะเล่น ให้ตัดสินใจว่าคุณจะเสียได้มากแค่ไหน หมดแล้วหมดเลย! หากคุณชนะ ยินดีด้วย อย่างไรก็ตาม อย่าท้อแท้หากโชคของคุณไม่ดำเนินต่อไป
เมื่อคุณกำลังเล่นการพนัน การเสียเวลาก็เป็นเรื่องง่ายเช่นกัน ตั้งเวลาหรือนาฬิกาปลุก และเมื่อตัวจับเวลาดับลง ให้ออก ยิ่งคุณเล่นการพนันนานเท่าไหร่ คุณก็จะเสียเงินมากขึ้นเท่านั้น อย่าข้ามงานไปเล่นการพนัน และอย่าปล่อยให้การพนันส่งผลต่อความสัมพันธ์หรือชีวิตครอบครัวของคุณ
เมื่อเล่นการพนันอย่าดื่มหรือเสพยา ยาเสพติดเหล่านี้บั่นทอนการตัดสิน และการตัดสินที่ถูกต้องคือแนวป้องกันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณต่อการติดการพนัน
หากคุณเคยรู้สึกว่ากำลังสูญเสียการควบคุมและไม่สามารถเล่นการพนันอย่างมีความรับผิดชอบได้ คุณควรเลิกเล่นการพนัน หากคุณมีปัญหาในการหยุดหรือเชื่อว่าคุณอาจติดยาเสพติด ก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือ
อย่ากลัวที่จะ เข้าหาใครสักคน หากคุณรู้หรือเชื่อว่าการพนันกำลังกลายเป็นปัญหาสำหรับคุณ ไม่มีอะไรต้องอาย และการพยายามแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองนั้นไร้ประโยชน์ หากคุณไม่สะดวกที่จะจัดการกับปัญหากับเพื่อนหรือครอบครัว การให้คำปรึกษาและกลุ่มใดกลุ่มหนึ่ง เช่น BeGambleAware, สามารถช่วย.